{"id":2399,"date":"2015-06-10T20:47:00","date_gmt":"2015-06-10T18:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/?p=2399"},"modified":"2021-01-21T08:52:10","modified_gmt":"2021-01-21T08:52:10","slug":"din-nou-cu-grasi-nu-e-nimic-rau-lifestyle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/?p=2399","title":{"rendered":"Din nou cu gra\u0219i. Nu e nimic rau.Lifestyle"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Axioma: Nu e nimic rau \u00een a fi gras. Poate fi nesanatos, in diferite conditii si alte chestii , dar nu rau. Dar e prostesc sa te superi pe al\u021bii ca e\u0219ti tu gras.<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Serios, citesc\u00a0 diferite dubiosenii \u0219i cum apare un gras,\u00a0 un slab\u00a0 \u0219i o discu\u021bie despre calorii cum societatea se polarizeaza dup\u0103 cum urmeaz\u0103:<\/p>\n

<\/p>\n

– Sunt aia care urla ca vai e urat \u0219i e nes\u0103n\u0103tos \u0219i ca trebuie sa m\u0103n\u00e2nci paie \u0219i dukan ( tot aduc vorba de asta \u0219i habar nu am ce e \u0219i nici nu ma intereseaz\u0103 indeajuns cat sa citesc) \u0219i pule belite, dar degresate<\/em><\/strong>.
\n-Sunt aia care spun ca f\u0103r\u0103 sport nu se poate sa sl\u0103be\u0219ti \u0219i ca sportul e baza \u0219i ca dac\u0103 faci sport po\u021bi sa m\u0103n\u00e2nci oric\u00e2t. \u0218i \u0103stora vreau sa le mai spun odat\u0103 ca ma-sa e proasta de da \u00een gropi. Gen, (din nou) \u00a0sportul e bun, dar e pentru altceva. 20 de minute de alergat pe banda te scap\u0103 de 200-400 de calorii,\u00a0 \u00een func\u021bie de mai multi factori. 7000 –
\nat\u00e2t are un kil de \u0219unc\u0103, retarda\u021bilor. Sigur ca po\u021bi sa alergi 1 ora,\u00a0 doua, semimaraton, maraton, dublu-maraton. Zilnic. Gen, hai sa fim to\u021bi hamsteri ca e cool sa alergam pe o chestie care se \u00eenv\u00e2rte sub noi. Sa-mi bag pula, c\u00e2teodat\u0103 cred ca oamenii sunt mai prosti ca animalele.
\nDin acela\u0219i trend: Toat\u0103 lumea are timp de sala, minim 2 ore pe zi,\u00a0 nu exista sa nu ai timp, dac\u0103 vrei \u00ee\u021bi faci, este ca sa ai grija de tine, cine nu merge la sala ma-sa e curva ca,\u00a0 nu-i asa,\u00a0 de ce nu ai pierde 60 de ore pe luna =2.5 zile cu tot cu nopti f\u0103c\u00e2nd un lucru anost a c\u0103rui singura utilitate e sa pierzi calorii \u0219i sa tonifici mu\u0219chii. Nu \u00eemi rupeti pula cu ce mi\u0219to e la sala sa tragi de fiare repetitiv,\u00a0 sa dai din pedale pe o bicicleta care sta,\u00a0 sa pula mea.
\nDa, mu\u0219chii lucra\u021bi pana la un anumit nivel arata mi\u0219to, da, celulita pe buci \u0219i pe bulane la femei e la fel de atr\u0103g\u0103toare precum colacele Michelin de pe bur\u021bile barbatilor, da tatele lungi la barbati nu sunt la fel de mi\u0219to ca la femei,\u00a0 iar b\u0103rbia dubla e na\u0219pa la ambele sexe. Dar solu\u021bia asta nu e universala ba babuinilor!
\n-Apoi aia cu:\u00a0 orice cura de sl\u0103bire e nes\u0103n\u0103toas\u0103 pentru organism \u0219i oricum dup\u0103 aia te \u00eengra\u0219i.\u00a0 \u0102\u0219tia sunt cei mai prosti. Pentru ca \u00een mintea lor cura de sl\u0103bit e o chestie care te duce la -15 kg,\u00a0 dup\u0103 care cumva miraculos ar trebui sa ramai acolo, iar dac\u0103 te \u00eengra\u0219i pentru ca revii la stilul de viata de care nu te po\u021bi desp\u0103r\u021bi dieta e de vina \u0219i mai bine nu te mai chinui. Si-asa ai glanda. Aia slabi de fapt au metabolismul accelerat, ei nu fac nimic special sa fie slabi. \u0218i foarte posibil sa fie adev\u0103rat \u00een unele cazuri. Stilul de viata al unora nu impune nimic special pentru a-si p\u0103stra greutatea.
\n– Apoi sunt aia cu: eu vreau da’ nu pot,\u00a0 eu ma \u00eengra\u0219 de la aer, acumulez apa ca o c\u0103mil\u0103,\u00a0 eu sunt un handicapat nu va lua\u021bi de mine. Ca se \u0219tie ca aerul e plin de metale grele \u0219i ca \u021besutul adipos retine apa mai ales \u00een prezenta s\u0103rii,\u00a0 idio\u021bilor.\u00a0<\/strong><\/p>\n

-Singurii pe care ii inteleg , ii respect si ii sustin sunt aia care urla cu gura pana la urechi: Ba eu nu vreau sa tin dieta, sa mananc putin, sa \u00a0fac ce fac alti oameni ca sa slabeasca! Mancarea e prea buna si vreau sa ma bucur de ea! Gen , aia care traiesc sa manance si se bucura de asta, gen , pana crapa. Respect oamenii care-si asuma viata pe cre o duc.<\/p>\n

Da, da , chiar si pe grasele care recunosc ca le place mai mult sa suga carnati unsurosi, decat pule. Si ca atunci cand sug pula se gandesc la carnati si nu invers, cum cred \u00a0barbatii. Chiar daca imi provoaca o stare de sila, le respect.<\/p>\n

Pentru cu vad nicio problema, conceptual vorbind, \u00een a fi gras dac\u0103 po\u021bi tr\u0103i cu consecin\u021bele.
\nPo\u021bi, din partea mea sa ai 150 de kile \u00een viu dac\u0103 te po\u021bi \u00eempaca cu ideea ca \u00ee\u021bi curge maioneza prin vene \u0219i ca \u00een cur\u00e2nd arterele coronare vor crapa \u0219i la fel \u0219i tu.
\nCe,\u00a0 toat\u0103 lumea trebuie sa tr\u0103iasc\u0103 75 de ani? Ete pula! 75 e o medie (in Romania) .Unii tre’ sa moara la 40 ca sa poata al\u021bii tr\u0103i lini\u0219ti\u021bi pana la 90 f\u0103r\u0103 sa creasc\u0103 media. Ca dac\u0103 creste media trebuie sa cre\u0219tem din nou v\u00e2rsta de pensionare. Asa ca din partea mea, va fac cinste cu doi triplu cheesburgeri cu maioneza.<\/p>\n

E absolut ok sa fii gras dac\u0103 nu \u00ee\u021bi pasa ca pu\u021bi \u0219i ai sa pu\u021bi tot timpul, chiar \u0219i mort in frigiderul de la morga. Iar ca sa nu pu\u021bi trebuie sa faci iarna doua du\u0219uri pe zi,\u00a0 iar vara 4,\u00a0 nu 1 \u0219i doua,\u00a0 ca aia slabi care nici nu transpira pana la 30 de grade \u0219i nu \u0219tii de ce.<\/p>\n

Am o problema cu aia care se sup\u0103ra c\u00e2nd le spun ca sunt gra\u0219i,\u00a0 de parca sunt vinovat cu ceva.
\nPrietene, e\u0219ti gras, dac\u0103 te deranjeaz\u0103 fa ceva \u00een sensul asta, nu-mi rupe mie pula ca-s nesim\u021bit. Ca \u0219tiu ca sunt, dar nu \u00eemi pasa. Pe mine nu ma deranjeaz\u0103, momentan, ca nu am pula de 18 centimetri (gata, s-au dus dracu’ chiar toate \u0219ansele sa combin vreo alta femeie \u00een via\u021ba asta, noroc ca am apucat de m-am insurat ),\u00a0 iar dac\u0103 ma va deranja am sa fac ceva \u00een sensul asta.\u00a0 Injectii, transplant, proteza,\u00a0 ce s-o g\u0103si.
\nNu, faptul ca mi-am luat SUV nu schimba nimic, cum nu schimba hainele negre, f\u0103r\u0103 forma, nimic pentru aia gra\u0219i. Sigur, le ascund \u0219uncile,\u00a0 dar tot gra\u0219i sunt.<\/p>\n

Da’ vezi mata? Dac\u0103 e\u0219ti un gras cu pula de 25 de centimetri si-mi zici ca o am mica,\u00a0 eu nu ma sup\u0103r, e ok, ma descurc \u0219i asa, momentan.\u00a0 Tu de ce te superi ca \u00ee\u021bi spune lumea ca e\u0219ti gras?<\/p>\n

Sau ca nevasta-ta prefera sa \u00ee\u021bi spun\u0103 ca o doare capul dec\u00e2t sa o doar\u0103 oasele pe urma?
\nSau ca barbatu-tau prefera sa stea mai mult la munca dec\u00e2t sa futa o roata de ca\u0219caval \u00eempu\u021bit\u0103?<\/p>\n

Sau ca \u00een avion se a\u0219az\u0103 to\u021bi pe diagonala opusa pentru echilibru? Sunt chestii normale,\u00a0 fiecare \u00eencearc\u0103 o viata mai buna pentru el.<\/p>\n

Iar dac\u0103 vre\u021bi sa sl\u0103bi\u021bi \u0219i merge\u021bi la un nutritionist nu merge\u021bi la unu’ gras. Serios. Am vazut-o \u0219i pe asta. Gen, mai bine ma asculta\u021bi pe mine care nu am nicio certificare \u00een domeniu \u0219i e oarecum posibil sa da\u021bi col\u021bul dac\u0103 face\u021bi ce zic eu, dar m\u0103car dac\u0103 te ui\u021bi la mine \u00een anotimpul potrivit te motiveaz\u0103 faptul ca bah,\u00a0 solu\u021bia \u0103stuia a func\u021bionat m\u0103car pentru o persoana.<\/p>\n

\u0218i crede-m\u0103 eu folosesc tot felul de masuri drastice c\u00e2nd ma apuca frica de c\u00e2ntar, pentru ca dac\u0103 nu ai probleme digestive serioase,consider<\/a> ca \u00a0dac\u0103 nu m\u0103n\u00e2nci cu zilele nu mori, sau dac\u0103 m\u0103n\u00e2nci foarte pu\u021bin. Nu , nu faci \u00a0ulcer<\/a> pentru ca nu mananci<\/a>\u00a0si ca “roade stomacu’ in gol “, cum ti-a spus \u021bie ma-ta cand erai mic.
\nSigur, nu \u00eemi asum nicio responsabilitate dac\u0103 voi mierli\u021bi,\u00a0 dar ideea de baz\u0103 e ca omul pentru a supravie\u021bui are nevoie \u00een mare ( ca sa nu \u00eemi rupeti pula ca mai sunt \u0219i alte chestii,\u00a0 ca \u0219tiu) de energie (calorii),\u00a0 apa, vitamine, minerale \u0219i anumi\u021bi compu\u0219i proteici. <\/strong>
\nDup\u0103 p\u0103rerea mea, care nu-s medic,\u00a0 nici nutri\u021bionist, \u00een ordinea asta.<\/p>\n

Dac\u0103 e\u0219ti gras ai calorii \u00een plus stocate \u00een gr\u0103simi din bel\u0219ug. Sigur, ele se ard mai greu asa. Sigur, creierul devine u\u0219or dependent de zaharuri, care se ard repede \u0219i urla la tine gen “vreau energie ACUM “,\u00a0iar\u00a0dac\u0103 am\u00e2ni un pic momentul, sau ai un consum de energie care sa te duc\u0103 la un nivel de epuizare mai ridicat dec\u00e2t de obicei,\u00a0 creierul t\u0103u prev\u0103z\u0103tor, va striga \u0219i mai tare “AM ZIS ACUUUM!” \u0219i va accelera digestia a tot ce ai \u00een stomac.
\n\u0218i se vor genera \u0219i ni\u0219te sucuri digestive u\u0219or acidulate care sa \u00ee\u021bi creeze starea aia de foame \u0219i mon\u0219tri \u00een stomac \u0219i animalul din tine va urla “Baga,baga! Da-i acum ca cine \u0219tie c\u00e2nd mai m\u0103n\u00e2nci! A\u0219a, ia cu p\u00e2ine. Multa p\u00e2ine d-aia pufoasa. Pansament pentru stomacul \u00eendurerat.\u00a0 Fii f\u0103r\u0103 grij\u0103, c\u0103 tocmai ai b\u0103gat 2 ore de sala. Po\u021bi sa m\u0103n\u00e2nci orice,\u00a0 oric\u00e2t.<\/em>”<\/p>\n

\u00cen ceea ce ma prive\u0219te, dac\u0103 bagi un pic de ceva acolo \u00een stomac c\u00e2t sa nu uite cum e sa digere, preferabil ceva fibre \u0219i proteine,\u00a0 cat sa nu te constipi, po\u021bi sa o \u021bii langa a\u0219a cu lunile.\u00a0 Bine, pana sl\u0103be\u0219ti, ca pe urma ai nevoie de energie \u0219i dac\u0103 n-ai \u0219unci consumi din ce-a mai r\u0103mas din tine.<\/p>\n

Dar \u00een afara de pu\u021binul pe care \u00eel m\u0103n\u00e2nci mai ai nevoie sa te hidratezi. Dac\u0103 \u021bi-a spus cineva sa bei mai putina ap\u0103 c\u0103 se retine \u00een organism \u0219i faci celulit\u0103, e prost de bubuie.<\/p>\n

Apa e re\u021binut\u0103 de \u021besutul adipos. El e problema, nu apa, \u00een sine. \u00cen plus,\u00a0 pentru arderi ai nevoie, \u00een afara de oxigenul liber, \u0219i de apa.<\/p>\n

Ca s\u0103 cari afar\u0103 de\u0219eurile,\u00a0 iar ai nevoie de ap\u0103. Principiul canaliz\u0103rii.<\/p>\n

Da, mai ai nevoie \u0219i de vitamine. Care se gasesc la borcane si le poti lua fara sa adaugi calorii. Sigur, pe ele scrie c\u0103 nu se recomand\u0103 s\u0103 inlocuie\u0219ti mesele cu vitamine, c\u0103 nu vrea nimeni s\u0103 \u00ee\u0219i asume moartea domnului L\u0103z\u0103rescu. \u00cen plus , pro\u0219ti sunt multi \u0219i din cei anorexici , care ar \u021bine-o a\u0219a cu anii. Noroc c\u0103 n-apuc\u0103 s\u0103 tr\u0103iasc\u0103 ani.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

E\u0219ti \u00eengrijorat c\u0103 vitaminele la borcan \u00a0sunt chimicale, nu sunt naturale \u0219i ai prefera sa le iei din alimenta\u021bie?
\nFoarte bine, dar vreau s\u0103 te \u00eentreb ni\u0219te chestii :
\n– M\u0103n\u00e2nci pateu, margarin\u0103, salat\u0103 de icre, mezeluri, dulciuri rafinate la micul dejun, sau \u00een cursul zilei?
\n– Bei cafea 3 \u00een 1, \u00een general d-aia instant?
\n– Bei sucuri aditivate? Cola? Ceva?
\n– M\u0103n\u00e2nci semipreparate care au \u00een general conservan\u021bi?<\/p>\n

-Fumezi? Bagi alcool, ha\u0219, sau coca?<\/p>\n

Dac\u0103 da, \u00eenceteaz\u0103 sa mai sugi pula despre vitaminele care-s na\u0219pa c\u0103 nu sunt naturale. Corpul t\u0103u reac\u021bioneaz\u0103 mai bine la vitamine dec\u00e2t la alte chestii pe care le bagi \u00een tine pentru gust, pentru miros, pentru starea de fapt, sau pentru c\u0103 sunt ieftine.<\/p>\n

Eu m-am g\u00e2ndit la o chestie \u0219i, ca un zg\u00e2rcit ce sunt, aveam falsa impresie de origine americana c\u0103 trebuie mult \u0219i ieftin.<\/p>\n

Gen 2 cefe, 10 beri cu m\u0103lai, 2 sticle de vin Babanu,\u00a0 ca e ieftin \u0219i bun, Grupa mare Alexandion 3 stele, whisky d-\u0103l mai Red Label care este, shaorma cu de toate \u0219i extra topping de cartofi pr\u0103ji\u021bi.<\/p>\n

Iar apoi am realizat ca chestiile astea au o alta utilitate sociala. M\u00e2ncarea hipercalorica e pentru oameni cu necesitate energetic\u0103 mare \u0219i buget limitat \u0219i e ok sa existe.<\/p>\n

Ca dac\u0103 muncesc pe \u0219antier nu dureaz\u0103 mult pana dau ortul dac\u0103 iau cina\u00a0 dintr-o\u00a0 ro\u0219ie,\u00a0 o cafea \u0219i o madelin\u0103.<\/p>\n

Altfel, pentru mine, 1 kil de vin pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, de 3 Eur, poate sa fie lejer\u00a0 1 la o luna de 12 Eur ( sau mai mult – mai mult de o luna ).\u00a0 1 sticla de whisky de 15 Eur pe luna,\u00a0 poate sa fie\u00a0 una de coniac de 45-60 la 4-6 luni.
\nShaorma poate sa fie f\u0103r\u0103 cartofi pr\u0103ji\u021bi.
\nM\u00e2ncarea dac\u0103 nu e sandwich ( uneori mai e nevoie \u0219i de astea),\u00a0 poate sa fie \u0219i f\u0103r\u0103 p\u00e2ine. Cartofii po\u021bi sa ii vezi \u0219i la al\u021bii \u00een farfurie dac\u0103 \u00ee\u021bi plac at\u00e2t de tare \u0219i le sim\u021bi lipsa.
\nCola poate sa fie \u0219i f\u0103r\u0103 zahar, chiar \u0219i energizantele. Sigur \u00eendulcitorii sintetici \u00ee\u021bi fac r\u0103u. Serios?\u00a0 Mai r\u0103u ca o tigaie de cartofi,\u00a0 pr\u0103jit\u0103 \u00een uleiul de s\u0103pt\u0103m\u00e2na trecut\u0103,\u00a0 m\u00e2nca\u021bi cu ketchup sau maioneza, dre\u0219i cu cola cu zahar, sa nu sufere ficatul \u0219i pancreasul de la indulcitori sintetici?<\/p>\n

Gata,ca plec sa joc fotbal ca mancai cam mult la pranz \ud83d\ude1b .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Axioma: Nu e nimic rau \u00een a fi gras. Poate fi nesanatos, in diferite conditii si alte chestii , dar nu rau. Dar e prostesc…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2399","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"views":4122,"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p4Eq23-CH","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2399"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2399\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19038,"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2399\/revisions\/19038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/catalinx.ro\/wordpress\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}